9月26日は「くつろぎの日」です。愛知県名古屋市に本社を置く株式会社コメダ（コメダ珈琲店）が2018年、創業50周年を機に制定し、2019年に一般社団法人日本記念日協会に登録されました。日付は「く（9）つ（2）ろ（6）ぎ」という語呂合わせに由来します。コメダ珈琲店が大切にしてきた「くつろぐ、いちばんいいところ」という理念を広く共有し、忙しい日常の中で心身を休める時間を持つことの大切さを伝える日です。
引用・出典：
- くつろぎの日とは？9月26日の記念日の意味を解説｜今日は何の日（BestCalendar）
- コメダが制定「9月26日は“くつろぎ”の日」（＠Press）
くつろぎの日の意義と背景
コメダ珈琲店は1968年に名古屋で創業し、木のぬくもりを感じる店内や赤いソファー、こだわりのコーヒーとボリュームあるメニューで「くつろぎの場」を提供してきました。現代社会では、時間に追われる生活や情報過多によるストレスが日常化しています。「くつろぎの日」は、そんな日々の中で意識的に立ち止まり、自分や大切な人と向き合う時間を持つことを促す記念日です。
仏教の「縁起」―くつろぎが生まれるつながり
仏教の縁起は、すべての現象が相互依存して成り立つことを説きます。くつろぎの時間も、
- 心地よい空間を整える人
- 美味しい飲み物や食事を提供する人
- 一緒に過ごす仲間や家族
- その時間を受け取る自分自身 といった多くの縁が結び合って生まれます。カフェでのひとときも、店員や生産者、空間デザイン、天候など、無数の条件が重なって成り立っているのです。
仏教の「無常」―変化する日常と休息の価値
無常は、すべてが移ろいゆく真理です。忙しさや環境は常に変化し、同じ「くつろぎの時間」は二度と訪れません。だからこそ、その瞬間を大切に味わうことが重要です。お気に入りの席で飲むコーヒーも、今日の香りや会話、空気感は今日だけのもの。無常の視点は、日々の小さな休息をより豊かに感じさせます。
仏教の「慈悲」―自分と他者をいたわる
慈悲は、他者の苦しみを和らげ幸福を願う心です。くつろぎは自分のためだけでなく、周囲の人にも広がります。家族や友人と過ごす穏やかな時間は、互いの心を癒し、安心感を共有します。また、職場や地域で「くつろぎの場」を提供することも、慈悲の実践です。
仏教の「正念」―今この瞬間を味わう
正念は、今この瞬間に意識を集中すること。くつろぎの日には、
- 飲み物の香りや温度を感じる
- 座っている椅子の感触を意識する
- 周囲の音や光を味わう
- 呼吸を整え、心を静める といった五感を使った「くつろぎ瞑想」を試してみましょう。これにより、短い時間でも深いリフレッシュが得られます。
くつろぎの日の過ごし方アイデア
| スタイル | 活動例 | 効果 |
|---|---|---|
| ソロタイム | カフェで読書、音楽鑑賞、日記を書く | 自己対話とリラックス |
| 家族・友人 | 一緒に食事、散歩、映画鑑賞 | 絆を深め、安心感を共有 |
| 自然の中 | 公園や海辺でのんびり、森林浴 | 心身のリフレッシュ |
| 趣味時間 | 手芸、絵画、ガーデニング | 創造性と集中力の回復 |
さいごに
9月26日のくつろぎの日は、仏教の「縁起」「無常」「慈悲」「正念」の教えと響き合いながら、私たちに休息の価値を思い出させてくれます。この日をきっかけに、自分にとっての「くつろぎの形」を見つけ、日常に取り入れてみてはいかがでしょうか。短い時間でも、意識して味わうことで、心と体は確かに軽くなります。
